Znate li što određuje pravilnu intimnu higijenu?

Često se kaže da je loša higijena zapravo gora nego da je nema uopće. To nije pretjerano - loše higijenske navike mogu biti uzrok neravnoteže i infekcije Vaše intimne regije. Pogledajte odgovore na najčešće postavljana pitanja o pravilnoj intimnoj higijeni.

Koliko često treba prati intimnu zonu?
Pranje intimne zone mlakom vodom ili intimnim sredstvom za pranje jednom dnevno savršena je mjera za dobro intimno zdravlje. Međutim, tijekom toplih mjeseci, prije ili nakon fizičke aktivnosti, možete osjetiti potrebu za češćim pranjem. To je u redu, dokle god se perete mlakom vodom, možete se tuširati i nekoliko puta dnevno. Ne zaboravite temeljito posušiti intimnu regiju blagim tapkanjem mekim čistim ručnikom.

Koju vrstu sapuna trebam koristiti za pranje intimne regije?
Nikad ne koristite običan sapun. On je previše agresivan za nježnu kožu intimne regije. Sapun može oštetiti zaštitnu barijeru na površini kože, ostavljajući otvorena vrata za potencijalnu infekciju. Odaberite prirodan proizvod koji ne sadrži sapun, jake deterdžente, parfeme, boje niti konzervanse, ili jednostavno koristite mlaku vodu.

Mogu li koristiti intimne maramice za održavanje higijene?
Intimne maramice savršeno su rješenje kad ste u pokretu - bilo tijekom putovanja, u ljetnim mjesecima kad se pretjerano znojite, maramice Vam mogu pružiti osvježenje koje Vam je potrebno. Uvjerite se da su maramice koje ste odabrali specijalno dizajnirane za intimnu regiju i da ne sadrže nikakve jake kemikalije, mirise niti boje.

"Nikad ne koristite običan sapun. On je previše agresivan za nježnu kožu intimne zone."


Je li pamučno rublje doista tako važno?
Sintetičke tkanine sprječavaju koži da diše. To povećava znojenje i toplinu u intimnoj regiji, a kao što vjerojatno znate, vlažne i tamne zone bez dovoljno protoka zraka savršene su za razvoj mikroba. Nošenje uske odjeće, kao što su tijesne traperice, tajice i uske kratke hlačice, izazivaju trenje i mogu oštetiti kožu. To otvara vrata mikrobima koji prolaze zaštitnu barijeru kože i izazivaju infekciju. Zato je važno ograničiti se na nošenje ovakve odjeće i čipkanog rublja samo u posebnim prigodama, a pamučno donje rublje treba nositi svakodnevno. Još jedna stvar koju možete učiniti za dobro zdravlje vagine je spavanje bez donjeg rublja. Tako ćete Vašu intimnu regiju opskrbiti "zrakom" i pružiti joj oporavak tijekom noći.

Zašto stručnjaci ne preporučuju obojeni i mirišljavi toaletni papir?
Aroma i boje koji se koriste u proizvodnji toaletnog papira (i drugih proizvoda kao što su losioni, vaginalni sprejevi i kupke za tuširanje), su iritansi koji mogu izazvati neugodne simptome, kao što su iritacija i iscjedak. Stoga treba izbjegavati sve proizvode koji sadrže takve kemikalije. Govoreći o higijeni prilikom korištenja toaleta, nikad se ne brišite od natrag prema naprijed - učinite li to, bakterije iz anusa lako se mogu prenijeti do vagine, uzrokujući infekciju.

Mogu li nanositi parfem na intimnu zonu? Svaka vagina ima jedinstven miris i to nije razlog za brigu. Naravno, ako primijetite jak miris, to može biti prilično neugodno. Primjena parfema ili vaginalnih sprejeva može izazvati iritaciju i simptome kao što su iscjedak, svrbež, peckanje, pa čak i neugodan miris.

Koliko često trebam mijenjati uloške?
Svaka tri do četiri sata. Isto vrijedi i za jastučiće i tampone, kod kojih je rizik od iritacije još veći, s obzirom na to da je menstrualna krv u izravnom dodiru s kožom.